自律神経失調・副腎疲労(アドレナルファティーグ)」カテゴリーアーカイブ

乳酸菌サプリ効果ありでおすすめなのは…ジプシー結果:クレアラボと他社比較

インフルエンザ予防や美容まで、いま大注目の乳酸菌サプリ。

腸は全身に影響を与えるので、副腎疲労改善にも必須なんです。

でも、飲み始めたらなんだかおなかの調子が悪い・・・そんなことも実はよくある話。なぜならひとくちに乳酸菌サプリといっても、モノによってぜーんぜん中身が違うからなんですよね。

今回は半年以上のジプシーを経てたどりついた、即効性と信頼性のある乳酸菌サプリについて書いていきたいとおもいます。 続きを読む

小粒・飲みやすい・高容量オメガ3サプリ比較。本気で探した結果。

えごま油とかアマニ油など、体にいいいオメガ3オイルがスーパーなどでも買えるようになりましたね!

エゴマ油やアマニ油に含まれるα-リノレン酸は、体内でEPAはDHAに変換されます。EPAやDHAは青魚に多く含まれるω3オイルとして知られていますよね。

ですので最初からEPAやDHAを効率よく摂取できるサプリでとるのも賢い方法なんです。

ただ、サプリは玉石混交。お値段が高いのに実は少ししか成分が含まれていなかったり、カプセルが大きすぎて飲みこみづらかったりもするんですよね。

今回は、実際にいろいろと買ってみた結果、小粒で飲み易いのに含有量も多いオメガ3サプリについて体験談を書いてみます。 続きを読む

自律神経失調?副腎疲労?心療内科受診(発症~3ヶ月)☆治るまで記録☆

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自律神経を失調している皆様、おつかれさまでございます!!

今回、自分が体調を崩してみてはじめて自律神経の影響力の大きさを痛感しました。

そして、副腎疲労との新しい診断ももらいました。

それぞれ体や経過が違うことは百も承知の上、それでも少しでも参考になる情報が欲しいのはきっとみんな同じですよね。

今回は、私の発症~3ヶ月までの経過などについてまとめてみます。 続きを読む

副腎疲労・美肌のビタミンCサプリ大量摂取。胃を守る+吸収率を良くする飲み方研究!

副腎疲労や慢性疲労、美肌や美容にも欠かせないビタミンC

サプリメントとして効果を出すには大量摂取と適切なタイミングが必要だとご存じですか?

大量にとると胃が痛い・荒れやすいとお困りの方も居ると思います。

今回は、副腎疲労治療のためにいろいろなビタミンCサプリを試して自分的にこれがベスト!と思ええた方法をご紹介したいと思います。 続きを読む

アラフォーママの自律神経失調☆治るまで記録☆ ~病院初受診編~

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自律神経失調になってしまいました。

医師によると、軽いものだそうですが、それでもスッキリするにはしばらくかかるでしょうとのこと・・・

はっきり「〇ヶ月」と言われないのがちょっと怖いところではあります。

ストレスや過労にさらされやすい主婦・ママのみなさんに、もしものときの参考になればと思い私の体験をシリーズで綴っていこうと思います。 続きを読む