インフルエンザ予防や美容まで、いま大注目の乳酸菌サプリ。

腸は全身に影響を与えるので、副腎疲労改善にも必須なんです。

でも、飲み始めたらなんだかおなかの調子が悪い・・・そんなことも実はよくある話。なぜならひとくちに乳酸菌サプリといっても、モノによってぜーんぜん中身が違うからなんですよね。

今回は半年以上のジプシーを経てたどりついた、即効性と信頼性のある乳酸菌サプリについて書いていきたいとおもいます。 続きを読む →

えごま油とかアマニ油など、体にいいいオメガ３オイルがスーパーなどでも買えるようになりましたね！

エゴマ油やアマニ油に含まれるα-リノレン酸は、体内でEPAはDHAに変換されます。EPAやDHAは青魚に多く含まれるω３オイルとして知られていますよね。

ですので最初からEPAやDHAを効率よく摂取できるサプリでとるのも賢い方法なんです。

ただ、サプリは玉石混交。お値段が高いのに実は少ししか成分が含まれていなかったり、カプセルが大きすぎて飲みこみづらかったりもするんですよね。

今回は、実際にいろいろと買ってみた結果、小粒で飲み易いのに含有量も多いオメガ３サプリについて体験談を書いてみます。 続きを読む →

副腎疲労や慢性疲労、美肌や美容にも欠かせないビタミンC。

サプリメントとして効果を出すには大量摂取と適切なタイミングが必要だとご存じですか？

大量にとると胃が痛い・荒れやすいとお困りの方も居ると思います。

今回は、副腎疲労治療のためにいろいろなビタミンCサプリを試して自分的にこれがベスト！と思ええた方法をご紹介したいと思います。 続きを読む →