インフルエンザ予防や美容まで、いま大注目の乳酸菌サプリ。
腸は全身に影響を与えるので、副腎疲労改善にも必須なんです。
でも、飲み始めたらなんだかおなかの調子が悪い・・・そんなことも実はよくある話。なぜならひとくちに乳酸菌サプリといっても、モノによってぜーんぜん中身が違うからなんですよね。
今回は半年以上のジプシーを経てたどりついた、即効性と信頼性のある乳酸菌サプリについて書いていきたいとおもいます。 続きを読む
「美容と健康」カテゴリーアーカイブ
小粒・飲みやすい・高容量オメガ3サプリ比較。本気で探した結果。
えごま油とかアマニ油など、体にいいいオメガ３オイルがスーパーなどでも買えるようになりましたね！
エゴマ油やアマニ油に含まれるα-リノレン酸は、体内でEPAはDHAに変換されます。EPAやDHAは青魚に多く含まれるω３オイルとして知られていますよね。
ですので最初からEPAやDHAを効率よく摂取できるサプリでとるのも賢い方法なんです。
ただ、サプリは玉石混交。お値段が高いのに実は少ししか成分が含まれていなかったり、カプセルが大きすぎて飲みこみづらかったりもするんですよね。
今回は、実際にいろいろと買ってみた結果、小粒で飲み易いのに含有量も多いオメガ３サプリについて体験談を書いてみます。 続きを読む
自律神経失調？副腎疲労？心療内科受診（発症～3ヶ月）☆治るまで記録☆
Ichigo121212 / Pixabay
自律神経を失調している皆様、おつかれさまでございます！！
今回、自分が体調を崩してみてはじめて自律神経の影響力の大きさを痛感しました。
そして、副腎疲労との新しい診断ももらいました。
それぞれ体や経過が違うことは百も承知の上、それでも少しでも参考になる情報が欲しいのはきっとみんな同じですよね。
今回は、私の発症～3ヶ月までの経過などについてまとめてみます。 続きを読む
副腎疲労・美肌のビタミンCサプリ大量摂取。胃を守る＋吸収率を良くする飲み方研究！
副腎疲労や慢性疲労、美肌や美容にも欠かせないビタミンC。
サプリメントとして効果を出すには大量摂取と適切なタイミングが必要だとご存じですか？
大量にとると胃が痛い・荒れやすいとお困りの方も居ると思います。
今回は、副腎疲労治療のためにいろいろなビタミンCサプリを試して自分的にこれがベスト！と思ええた方法をご紹介したいと思います。 続きを読む
アラフォーママの自律神経失調☆治るまで記録☆ ～病院初受診編～
StockSnap / Pixabay
自律神経失調になってしまいました。
医師によると、軽いものだそうですが、それでもスッキリするにはしばらくかかるでしょうとのこと・・・
はっきり「〇ヶ月」と言われないのがちょっと怖いところではあります。
ストレスや過労にさらされやすい主婦・ママのみなさんに、もしものときの参考になればと思い私の体験をシリーズで綴っていこうと思います。 続きを読む
リセットブラシのツヤ髪効果を実体験☆ただ難点も…タングルティーザーと比較
katyandgeorge / Pixabay
くせ毛や痛んだ髪もサラツヤになる！とウワサのリセットブラシ。
メディアでも紹介され、興味を持っている方が多いようですね。
私も早速家電店で試してみました！
しかし結局買ったのは、リセットブラシではなく・・・タングルティーザーというブラシでした。
リセットブラシ購入を迷っている方に、参考になればと思います（＾＾） 続きを読む
夏の隠れ冷え症に効果的☆子供も楽しめる手軽な薬草フットバスのやり方
KaoruYamaoka / Pixabay
猛暑がつづき、クーラーの部屋から出られな～い！
なんていう方もいるのでは？
体は暑く感じていても、実は隠れ冷え症が進行していることもあります。
今日はそんな隠れ冷え症対策にもなる、簡単薬草フットバスをご紹介します。
満月・新月の願いが叶う書き方☆捨てるのはＮＧ？叶った実体験と2018年6月7月8月の日付
Clker-Free-Vector-Images / Pixabay
お月様にお願いごと・・・おとぎ話みたいだけど、意外と叶うって知っていましたか？
筆者もこの間、願ったことが本当に叶ってしまいました！
お願いをするにはお作法を知っておくことも大切。叶いやすさに影響があるのだそうです。
お月様への願い事をするときのやり方や、2018年６・７・８月の新月満月についてまとめました（＾＾）
コンビニで夏バテ対策☆プチ薬膳で食欲不振にいい食べ物と悪い食べ物
LuckyLife11/ Pixabay
暑い日は、食欲がなくてダルい・・・はぁ・・・
なんてため息をついている方はいませんか？
もしかして、それって夏バテかも？
夏バテは、食べ物を工夫すると軽減することができるといわれています。昔からとりいれられている食べ物もいろいろとありますよね。
今回は、現代を生きる私達に身近な存在、コンビニでもできる夏バテ対策をまとめてみました！
【体験談】休日に歯が激痛！寝れない時の対処法リアルレポートと不思議な現象。
ProSmile / Pixabay
みなさん、歯の調子はいかがですか～？
私は不調です（泣）
元々虫歯体質、つめものの下で虫歯が進行していてある日いきなり激痛！！！
という体験を何度かしているのですが、今回もやってきました、寝れないほどの激痛。
しかも、土曜日の夜というタイミング・・・
なんとか朝を迎えた方法についてリアルレポートしていきたいと思います。
※個人的な体験談です。医学的なアドバイスを目的としているものではありません。もし取り入れる際は自己責任でおねがいしますね！もちろん、かかりつけ医に早く受診することをわすれずに（＾＾）